Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе
и своих желаниях
Если у вас есть ощущение, что вы теряете себя в отношениях
Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения
Если вы боитесь его/ее потерять, а с другой стороны невыносимо быть с ним/ней
Если близкие нарушают ваши границы и навязывают свою волю
Если не можете начать новые отношения из-за страха или мыслей о бывшем
Если вы поняли, что хотите избавиться от боли и научиться строить здоровые отношения
Не чувствуете заботы со стороны партнера и своей ценности в отношениях
Понимаете, что боитесь новых отношений
и кажется, что лучше и безопаснее вовсе
без них
Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе и своих желаниях
Каждый день дневник предлагает вам новый наводящий на размышления вопрос или краткое упражнение, придающее сил
Выполняйте упражнения ежедневно в заданном порядке. Все вопросы и задания расположены именно так, чтобы принести долговременную пользу
Время выполнения заданий 5−20 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы увидеть положительные изменения через 30, 60 и 90 дней работы
Тем, кто проходил бесплатные программы Натальи Жуковой и читает ее блог
Начнёте фиксировать ситуации, где вы чувствуете дискомфорт
в отношениях, чтобы их менять
Научитесь формировать свои желания и озвучивать их близким
Снимите тревогу и неопределённость за счёт упражнений в тетради
Тем, кто проходил бесплатные программы Натальи Жуковой и читает ее блог
Научитесь понимать, что вы чувствуете и почему
Сможете останавливать себя в критических ситуациях,
не срываться
Избавитесь от тяги к бывшим партнёрам
Перестанете страдать от чувства покинутости или игнорирования со стороны близких
Начнёте формировать день за днём внутреннюю опору
Начнёте фиксировать ситуации, где вы чувствуете дискомфорт в отношениях, чтобы их менять
Сможете останавливать себя в критических ситуациях, не срываться
Личный электронный дневник по выходу из созависимого поведения
1 900 рублей
Дневник
2 900 рублей
Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт. Сертификат EAGT (Франция)
Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова
Обучалась 2 года когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London
Успешный опыт работы в одной из лучших реабилитационных клиник по работе с зависимым и созависимым поведением
Личный опыт излечения от созависимости
Самый цитируемый специалист по созависимости в России
Автор блога с аудиторией свыше 120 000 человек
Наталья Жукова
Психолог-консультант, системный семейный психолог, эфт-терапевт с квалификацией Core Skills Advanced Training in EFT
(Стандарт ICEEFT, Канада)
Прошла многочисленные курсы по повышению квалификации по эмоционально-фокусированной терапии в Международном центре по совершенствованию в области эмоционально-фокусированной терапии
в Канаде (The International Centre of Excellence in Emotionally Focused Therapy ICEEFT (Canada)
Психолог-консультант, системный семейный психолог, эфт-терапевт с квалификацией Core Skills Advanced Training in EFT
(Стандарт ICEEFT, Канада)
Прошла многочисленные курсы по повышению квалификации по эмоционально-фокусированной терапии в Международном центре по совершенствованию в области эмоционально-фокусированной терапии
в Канаде (The International Centre of Excellence in Emotionally Focused Therapy ICEEFT (Canada)
Made on
Tilda